1. Kattints a ‘Kipróbálom’ gombra
2. Add meg a kért adatokat és fizess biztonságosan
3. Kövesd az e-mailben kapott utasításokat és lépj be a Pilates Inspiráció csoportba
4. Élvezd a mindennapi mozgás nyújtotta frissességet és magabiztosságot

Bár tudnod kell kinyújtózni, de nem fogunk hirtelen mozdulatokat végezni vagy ugrálni. A közösség tagjai változatos helyekről mozdulnak együtt. Akadhatnak kihívások, de ez még senkit nem akadályozott meg a tornában. Próbálj ki néhány videót és látni fogod.

Több, mint 250 óra anyaga található meg most a videók között. Egyáltalán nem cél, hogy mindet megcsináld, sőt!
Nem vagyunk egyformák és nincs két egyforma napunk. A cél az, hogy minden napra megtaláld a Neked éppen akkor megfelelő hosszúságú és intenzitású mozgást.

Az első lépés, hogy kommunikálj 🙂 Beszéld meg velük, hogy naponta legalább 10 percben Önmagaddal leszel – azért is, hogy előtte-utána még teljesebb figyelemmel lehess velük.

A napi órák követéséhez mindössze el kell indítanod a Facebookon egy videót. Menni fog 🙂
A heti közös órákhoz a Zoom nevű programot használjuk. Ennek használatáról lépésről lépésre útmutatót találsz a csoportban.

Vajon eddig kihasználtad az ingyen videók adta lehetőséget? Megmozdultál minden nap?
Nem a Te hibád, ha nem így volt. A tapasztalat azt mutatja, hogy ha fizetünk valamiért (tehát elindult egy kölcsönös energiacsere), akkor nagyobb valószínűséggel fogjuk használni is. Ezzel együtt itt is Neked kell megnyomni a gombot és dönteni arról, hogy mozdulsz 🙂 – ebben segítenek a napi értesítések.

Neked szólnak az Alapok videói és vannak kifejezetten kezdőknek készült mozgások. Próbáld ki bátran és használj ki minden alkalmat (csoportos óra és harmadik havi ajándék privát), amikor visszajelzést tudunk adni a mozdulataidra.